اسرع ريجيم اعشاب ده لو انتي عايزه تخسي

انا جبتلكم ريجيم اعشاب من خبير اعشاب اردني مشهور جدا وممتاز
مميزاته انه اسرع ريجيم اعشاب ممكن تعمليه في خمس ايام فقط
ويمكنك خلال خمس ايام ان تفقدي من 2 الي 3 كيلو ده لو انتي كسوله وقعده
قدام التلفزيون وحركتك قليله لكن لو انتي بتتحركي كتير او ساكنه في دور
عالي او بتعملي رياضه بسيطه هتخسي اكتر المهم قومي هاتي ورقه وقلك واكتبيه
ومش هتخسري حاجه غير وزنك ان شاء الله بطلي كسل وقومي دلوقتي عشان
تدعيلي بالذريه الصالحه وياريت متنسوش التقييم عشان الكل يستفيد ندخل
في الريجيم علطول
اليوم 11111
الافطار كوب من شاي الاعشاب او عصير الليمون او عصير البرتقال+ بيضه وحده مسلوقه+ شريحه خبز محمص اسمر+شاي او قهوه بدون سكر

الغداء شوربه اعشاب ساخنه+قطعه خبز+قطعه جبن بدون دسم
100 جرام+كوب من عصير الليمون او شاي الاعشاب وعند الشعور بالجوع ممكن
تناول كوب من عصير الطماطم او خسه طازجه
العشاء كوب من عصير العنب+100 جرام من السمك المشوي+شريحه خبز+سلطه خضرا طازجه+شاي او قهوه بدون سكر

اليوم 2222222
اللافطار كوب من عصير الاعشاب الطازج او شاي الاعشاب او نصف ثمره جريب فروت او عصير ليمون دافئ+نصف كوب من الحليب خالي الدسم
الغذاء شوربه اعشاب+100 جرام بوفتيك احمر+قطعتان توستسلطه مكونه من خس وطماطم وجزر+ شاي او قهوه بدون سكر
العشاء نصف كوب عصير طماطم+قطعه خبز جافه محمصه+100
جرام من الجبن خالي الدسم+خس +كوب شاي او قهوه بدون سكروعند الاحساس بالجوع
بين الوجبات ممكن تناول شمامه صغيره او 500 جرام جزر او اوراق الخس او
الكرفس
اليوم 333333
الافطار عصير جريب فروت او عصير ليمون او اعشاب بابونج +بيضه مقليه بزيت+ قطعه توست + سلطه خضرا خس جزر طماطم
الغداء شووربه خضرا من الاعشاب الدافئه وشريحه من
لحم الدجاج او اللحم البقري وتكون حمراء ومسلوقه او بفتيك 100 جرام+100
جرام خبز+ سلطه خضراء+ ثمره تفاح او جريب فروت
العشاء نصف كوب من الكريز والموز المقطع مضروب في
الخلاط+ شريحه فخد من الدجاج المشوي بدون جلد+ خبز محمص وممكن ايضا تناول
حاجه من الحجات ديكوب عصير من الطماطم او كوب من الكريز الطازج او موزه
واحده لا اكثراو شرائح من الشمام بمعدل 200 جرام
اليوم 444444
يمكن تكرار ما حدث تمامافي اليوم الاول من الريجيمفي وجبه الافطار او الغداء
اليوم 55555555
يمكنك تناولتيه ما تناولتيه في اليوم الثاني او الثالث من الريجيم حسب الرغبه

منقول

» عايزه وشك ينور وتجري فيه الدمويه تعالي ورايا
» عايزه تخسسي المنطقه اياها و تشيلي السيلوليت و الحبوب ورايا والعنايه بالمنطقه الحساسة